zumo de verano

Hola mis  car@colas que tal este veranito ,

por aqui a tope pero diferente a otros años , ninguno de la tribu  se va de campamento, 

hemos optado por ponernos en forma  , leer, salir  por las tardes  de paseo 

y playita claro aunque estos dias han estado ventosos  pero disfrutables !

Me es imperiosamente  necesario deciros que...

 me encantaría,

me gustaría y 

adoraría

compartir mas con vosotras ,

pero me es casi imposible me faltan horas en el día 

si os digo que este post lo estoy redactando mientras...

  tengo carne en el horno 

la lavadora que esta por acabar,

Addy Lola y Vicky en la cocina haciendo manualidadaes

y este cuerpo rendido  del spinning de esta mañana pufff

!! y ni les cuento  todo lo que me queda por hacer ¡¡ 

pero bueno con una mente fuerte todo se puede

Soy una mujer que vivo enamorada de las pequeñas cosas y siempre digo si pudiera compartir esto con mis seguidoras valla ...

pero no se puede siempre ...

pero vosotras tranquilas tener fe en esta Mujer jjajaja

que encima de todo

 se le a dado por comer fruta y verdura  a tuti plen jajajaj 

valla que a ver si os animo a tomar mas zumos de fruta 

verdurita y quitarnos del fuego de la cocina 

aunque siempre, aunque sea verano en casa cae alguna lenteja * para darle fuerza al cuerpo ,

 pero la Energía  la da los chutes de fruta en jarra bien grande, con hielo  así que aquí va

 un batido de kiwi bueno para 

el transito intestinal 

contiene vitamina C 

antioxidante , reduce enfermedades cardiovasculares y degenerativas

y facilita la absorción del hierro y asi combatir la anemia.

aquí os dejo un link para visitar en yotube que me parece  muy positivo 

para engancharnos

a la aventura  de consumir fruta y verduras de una forma divertida y diferente 

así que hoy 

SUPER !BATIDO VERDE  DE KIWI

un besico y mil gracias por pasaros por aquí

muuuack