***En tu cocina o en la mía ***

Hola chicas , como ya  os  había contado en  este post, hablamos de los batidos , en casa  cuando  comienza el buen tiempo  no falta  en la mesa  en algún momento del día , hay  muchas recetas diferentes  de vegetales de frutas , de estas también mezcladas  según cual sea nuestro interés , hay desde caloricos , antioxidantes,tropicales con fibra , y aunque  ahora en todas las revistas  nos aconsejan  sobre esto , creo que es una idea genial para engañar  a nuestros  peques  con truquitos  , para aquellos los cuales no les gusta nada nada...las fruta  o la verduras y  como siempre las mamis  tenemos que recurrir  a truquillos , esta  tarde  hicimos uno rapidim simple  de los de toda la vida , plátano , manzana ,  pera y  agua fresquita pero no muy  fresquita  que estamos en entretiempo...
Pero  hay  de todos  por ejemplo :de fibra
1 vaso de leche desnatada
1 plátano
15 mas o menos fresas CONGELADAS
2 cucharadas al ras de avena
1 cucharadita  de las de cafe , de semillas de lino
como consejo  poner primero la avena  y batirla para que se tritura  mas ...
y  chicas  todo a la batidora  y a decorarlo como os guste

aquí  os dejo  el que  hicimos  esta tarde a ver que os parece!!!

un besico  a todas y  hasta mañana !!!